Trendsporttag – Fitnessboxen !
Informationen zum Lehrgang
Trendsporttag: Fitnessboxen – Power, Technik & Selbstvertrauen
Fitnessboxen kombiniert Elemente aus dem klassischen, olympischen Boxtraining mit effektiven Fitnessübungen – ohne Vollkontakt und ohne Wettkampf. Im Mittelpunkt steht ein ganzheitliches Workout für den gesamten Körper. Trainiert werden dynamische Schlagkombinationen an Pratzen, Boxsäcken oder im Schattenboxen, kombiniert mit intensiven Ausdauer- und Kraftübungen. Dieses Training stärkt das Körperbewusstsein – und vor allem unterstützt es das Selbstvertrauen!
In der Fortbildung werden wir gemeinsam einen Blick darauf werfen, wie eine ideale Einheit im Fitnessboxen aufgebaut werden kann und diese auch praktisch durchführen. Neben viel Praxis wird es aber auch theoretische Inputs zu den Themen Boxen, Fitness und der Umsetzung im Vereinstraining geben.
Termine
Samstag, 11. April 2026
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